Les cours proposés sont accessibles aux débutants comme à ceux et celles
qui ont déjà une bonne pratique du yoga.
Le contenu des
cours s’articule autour de :
- La posture pour assouplir et tonifier le corps.
- La respiration pour développer l’énergie et gérer l’émotivité.
- La méditation pour mieux se connaître et augmenter sa capacité
d’attention.
- La relaxation pour se détendre, se régénérer et apprendre à bien
dormir.
Ces quatre
techniques occupent une part à peu près égale conjuguant ainsi leurs
efficacités. Elles font également l'objet de cours spécifiques qu'il
est possible de suivre selon ses envies.
